大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于綠葉固體管道疏通的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹綠葉固體管道疏通的解答，讓我們一起看看吧。

有哪9種食物可以疏通血管？

感謝邀請(qǐng)。

如果說吃什么食物能夠直接疏通血管那是不太現(xiàn)實(shí)的，血管堵了就是堵了，沒有其他好食物可以把它再次疏通，加之食療的效益其實(shí)并不算明顯，只能輔助預(yù)防，緩解血管阻塞，如果食物都能疏通血管了，那我們也不會(huì)再為心腦血管疾病發(fā)愁了。疏通血管目前只能通過支架來實(shí)現(xiàn)，血管的栓塞和老化和日常飲食的確密切相關(guān)，同時(shí)也和年齡是分不開的，血管從我們出生起就開始運(yùn)轉(zhuǎn)，好比一臺(tái)老機(jī)器，用久了也會(huì)生銹，血管上出現(xiàn)一些瘢痕和栓塞其實(shí)也并非不正常，只是如果沒有阻礙主要脈搏血液運(yùn)輸，對(duì)人體并沒有太大傷害。如果出現(xiàn)部分小血管栓塞的朋友們不要過于著急，如果沒有明顯的癥狀，對(duì)健康沒有太大影響。

雖然沒有能夠直接疏通血管的食物，不過很多食物能夠輔助預(yù)防血管阻塞，也能提高血管清潔度，提高膽固醇代謝，讓血液更流通，雖然不及題主說的9種那么多，以下這幾類食物都是對(duì)血管健康保護(hù)不錯(cuò)的選擇：

①富含膳食纖維的食物

膳食纖維被稱為第七大營養(yǎng)素，它同樣是人體所必須的營養(yǎng)成分，它雖然無法被人體消化吸收，到它在腸胃的整個(gè)過程意義重要，能夠提高腸道微生物菌群健康，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤腸通便；而且由于它不能被消化，所以能減緩食物消化速度，同時(shí)抑制脂肪、膽固醇、糖分的吸收量，有助于提高飽腹感，減緩餐后血糖上升速度，減少脂肪，熱量吸收率，對(duì)于緩解三高、預(yù)防肥胖都有重要意義，有助于預(yù)防血管脂蛋白的堆積而阻塞血流。富含膳食纖維的食物有很多，如全谷物類食物，粗糧雜糧，蔬菜水果，堅(jiān)果等等。

②富含不飽和脂肪酸的食物

不飽和脂肪酸有多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，多不飽和脂肪酸能保護(hù)心臟健康，促進(jìn)大腦發(fā)育和維護(hù)大腦健康，單不飽和脂肪酸能夠提高血液中“高密度脂蛋白（HDL）”含量，高密度脂蛋白是一種好膽固醇，能夠加速血液中膽固醇的代謝，清潔血液，預(yù)防脂蛋白在血管壁的囤積而誘發(fā)粥樣硬化，延緩血管衰老和硬化；很多食物中富含不飽和脂肪酸，如深海魚類、堅(jiān)果類、牛油果、植物油（但飽和脂肪含量也高，所以不能過量食用）。建議每日?qǐng)?jiān)果類可以吃10g（一小捧），一周1~2次深海魚類，水果可以試著吃一些牛油果，日常烹飪多食用植物油。

有什么食物可以疏通血管呢？

醫(yī)生可以明確告訴你：依靠食物直接疏通血管是不靠譜的！

對(duì)于血脂高、血管阻塞的患者而言，食療只能輔助預(yù)防，以及緩解血管阻塞地程度。

血管堵塞了，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)要通過支架來解決問題。

但是，預(yù)防血管阻塞，是可以通過飲食來調(diào)節(jié)和預(yù)防的。

一些食物雖然不能起到疏通血管的功能，但是，對(duì)于保護(hù)血管是有益的：

其一-——比如蔬菜水果、全谷物食物、以及粗糧等富含膳食纖維的食物

這些富含膳食纖維的食物可以抑制脂肪和糖類以及膽固醇的吸收，從而對(duì)于高血脂高血糖等起到緩解作用。這樣可以緩解肥胖的發(fā)生，對(duì)血管起到良好的保護(hù)作用。

其二——比如一些菌類食物：香菇、蘑菇等等

哈哈！這種問題是很多人最喜歡聽的，很多一部分人都喜歡通過吃什么食物來達(dá)到通血管，但事實(shí)上并沒有這種食物，是不是很失望！

網(wǎng)上流傳著很多小秘方以及神奇的食物可以起到通血管的作用或者把它們稱之為“溶栓劑”。比如醋泡洋蔥、醋泡大蒜、檸檬生姜水以及紅酒、玉米、綠茶、海帶、西紅柿、洋蔥、茄子、木耳、芹菜、蘋果等等都被列入其內(nèi)。

事實(shí)上，截止目前也沒有證據(jù)表明單獨(dú)的某一種食物可以起到通血管、溶解已經(jīng)形成的血栓的作用。雖然單獨(dú)食物不能起到通血管溶血栓的作用，并不代表著就可以隨便吃了，整體的飲食結(jié)構(gòu)和良好的生活方式都是我們要遵循的。這樣可以起到預(yù)防和減緩血管斑塊。從而預(yù)防血栓的形成，比如:

(1)合理飲食

營養(yǎng)師小糖來為大家解答。這個(gè)問題問得挺奇怪，仿佛是已經(jīng)知道了答案，上來考考大家一樣。其實(shí)這個(gè)問題是沒有答案的，沒有食物能疏通血管，只有藥物和手術(shù)才能夠疏通血管，食物僅能起到一定的輔助作用。但如果心血管疾病人群在食物上更有選擇，的確是可以預(yù)防血管堵塞的。

心血管疾病人群吃什么食物好？

1.綠葉蔬菜，尤其是深顏色的蔬菜，如紫甘藍(lán)、西藍(lán)花、西紅柿、紅莧菜、紫茄子、紫洋蔥等。蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，深顏色的蔬菜中還含有更多的抗氧化成分，如花青素、胡蘿卜素、番茄紅素等，能夠保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防心血管并發(fā)癥。

2.全谷物，如燕麥、薏米、蕎麥、玉米、黑米等，雜糧含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，能夠調(diào)節(jié)膽固醇、血壓和血脂水平。尤其是三高人群，建議在日常食物中摻入一定量的雜糧，有助于控制體重和三高。

3.低糖水果，水果種類繁多，是各類維生素最豐富的來源。但有心血管疾病的人，并不是所有水果都能吃，最好吃一些含糖量低的，如蘋果、梨子、柚子、柑橘等，少吃榴蓮、大棗這種含糖量高的，因?yàn)檫@類高糖水果很容易導(dǎo)致發(fā)胖，使得三高問題更加嚴(yán)重。

4.茶類，有心血管疾病的人可以常喝點(diǎn)茶，比較推薦的是黑茶，如普洱茶，綠茶、紅茶也可以喝，但注意不要喝太濃的茶，也不宜在空腹或睡前喝茶。

希望小糖的回答能夠幫到大家，更多三高知識(shí)歡迎關(guān)注我們！

由于新肺炎疫情，宅在家里十幾天了幾乎沒有大便，請(qǐng)問如何運(yùn)動(dòng)會(huì)緩解？謝謝？

關(guān)于你這個(gè)問題，我想從以下三個(gè)方面來回答：

一、飲食方面

首先，每天早上起床后，空腹喝一杯白開水，若喜歡蜂蜜，早上空腹喝一杯蜂蜜水，效果也不錯(cuò)。當(dāng)然，僅僅喝一兩天，可能看不到什么效果，也起不了什么作用，所以，最好每天都堅(jiān)持。

每天早上空腹喝一杯白開水這個(gè)習(xí)慣，我已堅(jiān)持了幾十年，這個(gè)方法對(duì)我來說效果很好。我也有過便秘的經(jīng)歷，現(xiàn)在已完全改善，每天早上排便一次，狀況良好。

早上空腹喝一杯白開水，還起到?jīng)_洗腸胃、排毒的作用。

其次，多吃蔬菜瓜果，尤其是帶纖維的蔬菜，比如青菜、芹菜等等，多吃點(diǎn)紅薯也很好。

二、運(yùn)動(dòng)方面

特殊時(shí)期，呆在家里，許多運(yùn)動(dòng)確實(shí)不利于居家進(jìn)行。

我個(gè)人認(rèn)為，在家里可以適當(dāng)進(jìn)行如下運(yùn)動(dòng)：做仰臥起坐、扶臥撐、瑜伽、廣播體操等，若喜歡跳舞，在不影響鄰居休息的情況下，也未嘗不可。

除此之外，也可以重復(fù)做些隨意的動(dòng)作，比如伸伸腿、彎彎腰、摔摔胳膊、頭部做做米字操，等等。

到此，以上就是小編對(duì)于綠葉固體管道疏通的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于綠葉固體管道疏通的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。